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Découvrez l’herbe miracle pour lutter contre l’anxiété et pour avoir un sommeil réparateur !

ParMarie Davin

mars 24, 2024
superbe herbe pour bien dormir

Le basilic est une plante qui se distingue non seulement par son arôme et sa saveur dans la cuisine, mais aussi par ses avantages pour la santé.

Cette herbe, utilisée dans diverses cultures à travers le monde, offre une combinaison unique de propriétés médicinales et culinaires qui en font un excellent choix pour la santé et un ingrédient essentiel tant dans le jardin que dans le garde-manger.

Quels sont les bienfaits du basilic ?

Le basilic est apprécié dans la médecine naturelle en raison de sa riche composition, notamment en huiles essentielles telles que l’eugénol, qui contribuent à ses propriétés antispasmodiques, digestives, diurétiques, anxiolytiques, anti-inflammatoires, antimicrobiennes, anesthésiques, carminatives, antiseptiques et antioxydantes.

Ces propriétés lui confèrent une efficacité dans le traitement et la prévention des divers problèmes de santé, des troubles digestifs et respiratoires au soulagement de l’anxiété et de l’insomnie.

Les avantages du basilic sur la santé

  • Système digestif : Aide à soulager la dyspepsie, les lourdeurs d’estomac et les spasmes gastro-intestinaux. Il stimule également l’appétit et favorise une meilleure digestion.
  • Santé respiratoire : Il agit comme un antitussif, aidant à soulager la toux et les infections respiratoires telles que la pharyngite, la laryngite et la bronchite.
  • Contrôle l’anxiété et l’insomnie : Le thé au basilic peut être une alternative naturelle pour calmer l’anxiété et favoriser le sommeil, grâce à sa capacité à réguler le cortisol.
  • Santé cardiovasculaire : Améliore la circulation, réduit l’hypertension artérielle et régule la glycémie, ce qui est bénéfique pour la prévention du diabète et l’amélioration de la santé cardiovasculaire en général.

La culture du basilic est simple si l’on suit quelques conseils de base, tels qu’assurer un bon drainage et maintenir le sol humide sans l’engorger. Pour garder la fraîcheur, elle peut être conservée dans un bocal hermétique à l’abri de la lumière directe ou les feuilles peuvent même être congelées pour prolonger leur durée de vie.

Cette plante a un spectre impressionnant d’utilisations et de bienfaits. Sa capacité à enrichir les plats de sa saveur unique et à soulager divers problèmes de santé en fait une ressource inestimable dans tous les foyers.

ParMarie Davin

Marie Davin est une passionnée d'aménagement d'intérieur, d'optimisation d'espace, de travaux de rénovation et d’amélioration de l’habitat. Elle vous partage ses astuces d'entretien, de bricolage et de rénovation.